Molte persone trascurano la questione della propria alimentazione: fanno spuntini in viaggio, consumano fast food, non vogliono perdere tempo a cucinare, combinano cibi incompatibili e si abbuffano di notte. Questo comportamento alimentare è inaccettabile; può causare seri problemi di salute, associati, tra l'altro, non solo al tratto gastrointestinale.
Il cibo nutre il corpo umano ed è un materiale da costruzione per tutti gli organi e sistemi, ed è per questo che è estremamente importante monitorare la qualità della nutrizione. La forza maschile dipende anche direttamente dai prodotti consumati. La dieta di ogni uomo che vuole mantenersi in salute per molti anni dovrebbe includere tutti gli elementi essenziali.
Largo al testosterone
Gli organi genitali maschili e le caratteristiche sessuali secondarie, come un sistema muscolare sviluppato, la crescita dei peli del viso e del corpo, si sviluppano sotto l'influenza del principale ormone sessuale maschile: il testosterone. Nella giovinezza, di regola, ce n'è in abbondanza e durante questo periodo della vita non sorgono problemi associati alla funzione sessuale.
Ma con l’età, la produzione di testosterone diminuisce, il che sopprime la libido di un uomo.
E poi sorge la domanda: come mantenere i livelli di testosterone al livello adeguato? La terapia ormonale è una misura troppo seria; per prima cosa dovresti adattare la tua dieta aggiungendo alimenti che promuovono la produzione del principale ormone maschile.
Alimenti che aiutano ad aumentare i livelli di testosterone:
- uovo di gallina, carne;
- tonno;
- vino, cognac;
- Miele.
Le uova di gallina e la carne magra contengono una grande quantità di sostanze nutritive, oltre a tutti gli aminoacidi essenziali necessari per il pieno funzionamento del sistema riproduttivo. Anche i frutti di mare contengono tutto per mantenere la forza maschile. Il pesce più utile per la potenza è il tonno. La grande quantità di vitamina D in esso contenuta favorisce la produzione di testosterone. La presenza di sgombro e salmone nella dieta aumenterà anche l'amore per l'amore di un uomo.
Stranamente, l'alcol giusto e nella giusta quantità aiuterà nella lotta contro l'impotenza. Vino, cognac, vodka a piccole dosi avranno l'effetto desiderato, ma la birra dovrà essere abbandonata: contiene fitoestrogeni - sostanze che daranno a un uomo una pancia sporgente, un seno quasi femminile e fianchi rotondi.
I prodotti delle api sono famosi per le loro proprietà medicinali, che influiscono anche sul sistema riproduttivo. Oltre al fatto che il miele è ricco di microelementi preziosi per l'organismo, contiene ossido nitrico e boro. Secondo gli scienziati, queste sostanze svolgono un ruolo significativo nella formazione dell’erezione. Una miscela di miele con noci tritate, arachidi, nocciole o semi di girasole è una ricetta antica, con la quale gli uomini hanno rafforzato le loro forze in ogni momento. Prendendo questo rimedio è sufficiente un solo cucchiaio al giorno.
Le vitamine B e C sono la chiave per la salute di un uomo
Come sapete, lo stress a lungo termine ha un effetto negativo sul corpo, riduce la libido e sopprime la produzione di testosterone. In questo caso è necessario aggiungere alla dieta dell’uomo alimenti ricchi di vitamina C, come ad esempio il limone. Non tutti gli agrumi però sono adatti a questo scopo; gli uomini dovrebbero evitare il pompelmo.
Le uova di quaglia contengono una grande quantità di vitamine B5 e B6, che aiutano a mantenere lo stato ormonale desiderato e ad aumentare la resistenza allo stress.
Banane, pesche, albicocche, ananas, pere, melone sono necessari nella dieta, mentre i fichi esotici sono estremamente utili per la potenza maschile e il corretto funzionamento del sistema riproduttivo e aumentano la libido.
Una grande quantità di verdure e cereali nella dieta è molto importante: la fibra contenuta in questi prodotti contribuisce al corretto funzionamento del tratto gastrointestinale, il che significa che nessun problema o cattiva salute distrarrà un uomo dal suo umore romantico.
Prodotti nocivi
Una grande quantità di carboidrati nella dieta influirà negativamente sulla potenza maschile. Pasta, pane, soia, che spesso vengono aggiunti alle salsicce: questi prodotti dovrebbero essere evitati.
Fumo, cibi grassi, consumo eccessivo di alcol, cibi fritti in grandi quantità di olio, consumo eccessivo di sale: tutti questi sono fattori che ti impediscono di essere un uomo a tutti gli effetti. Pertanto, se sei perplesso sulla questione del mantenimento del potere maschile, non puoi ignorare i prodotti che gli sono dannosi. Se si continuano queste cattive abitudini, è improbabile che una corretta alimentazione e persino un trattamento siano di aiuto. A volte è sufficiente escludere questi fattori e il corpo maschile funzionerà a pieno regime.